5 วิธีง่ายๆ ในการมีรูปร่างที่ดีก่อนที่คุณจะเดินไปตามทางเดิน
คุณต้องการที่จะมีรูปร่างที่ดีเมื่อคุณเดินไปตามทางเดินใช่ไหม? คุณต้องรู้สึกมั่นใจเหมือนเคย และคนส่วนใหญ่จะรู้สึกแบบนั้นก็ต่อเมื่อพวกเขาสามารถลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการออกไปได้ก่อนงานแต่งงาน ต่อไปนี้เป็นบางสิ่งที่คุณเริ่มทำได้ในตอนนี้ และสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง เริ่มออกไปเดินเล่น วิธีที่ง่ายที่สุดในการมีรูปร่างที่ดีอาจดูเหมือนชัดเจน แต่คนส่วนใหญ่ไม่ทำด้วยซ้ำ เมื่อคุณตื่นนอนในตอนเช้า คุณสามารถเริ่มออกไปเดินเล่นก่อนรับประทานอาหารเช้า และคุณจะได้เผาผลาญแคลอรี คุณจะไม่เผาผลาญได้มากเท่าที่คุณต้องการหากคุณวิ่งมาราธอน แต่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มเคลื่อนไหวหากคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกาย หากคุณเริ่มทำเช่นนี้ทุกวันก่อนวันแต่งงาน 6 เดือน คุณจะดูดีขึ้นในชุดสวยๆ ของคุณอย่างแน่นอน งดอาหารหวาน เกือบทุกคนมีอาหารที่ไม่สมบูรณ์แบบและมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงรูปร่าง แต่วิธีที่เร็วที่สุดในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของคุณคือการงดอาหารที่มีน้ำตาล คุณต้องตัดสินใจว่าอยากกินเค้กหรืออยากดูสวยเมื่อยืนอยู่ต่อหน้าคนหลายร้อยคนในวันแต่งงานของคุณ ไม่มีอะไรผิดปกติในการปฏิบัติตัวด้วยสิ่งที่ดี แต่ฉันแน่ใจว่าคุณรู้ว่าอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลจะไม่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย หยุดกินคาร์โบไฮเดรต หากงานแต่งงานของคุณอยู่ใกล้แค่เอื้อม คุณอาจต้องการวิธีลดน้ำหนักที่เร็วกว่านั้น และวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้นคือการตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารของคุณ เหตุผลที่วิธีนี้ได้ผลดีก็เพราะว่ามันยากมากที่จะกินมากเกินไปเมื่อคุณตัดกลุ่มอาหารทั้งหมดออกจากอาหารของคุณ อีกทั้งเมื่อคุณกินโปรตีนและไขมันมากขึ้น มันจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น การตัดคาร์โบไฮเดรตยังหมายความว่าร่างกายของคุณจะกักเก็บน้ำไว้ได้ไม่มากนัก ดังนั้น เกล็ดจะลดลงเร็วกว่ามาก ไปเล่นน้ำกันดีกว่า การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายที่สุดวิธีหนึ่งในโลก เพราะการลอยตัวเหนือน้ำนั้นมีความมหัศจรรย์ หากคุณสามารถว่ายน้ำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์…
Read More
